Watergymnastik
Watergymnastik (ok Aqua-Gymnastik) is en sünner’t Bewegenstraining in’t Water.
De Bewegensaflööp, also Kraft- un Konditschoonsöven, sünd in’t Water vun wegen de Opdrift nich so’n grote Belasten för de Leden, Sehnen un för’n Rüch. Dör de Öven warrt de Muskulatur un de Bloodkreisloop traineert un kräftigt. De Wedderstand vun’t Water maakt de Öven deelwies surer as ween een de buten dat Water maken dee.
De Watergymnastik is sünenrs för öllere Minschen goot egent. Se warrt ok för de Rehabilitatschoon na Unfäll oder Operatschonen insett, dat de schaadhaften Liefdelen langsom wedder an de Bewegen geöhnt warrt.